Tvrđi ili mekši dušek: šta treba uzeti u obzir pre kupovine

Najveći broj kupaca dušek bira prema utisku koji stekne tokom isprobavanja u salonu. Proces izgleda tako da osoba legne na dušek, bude na njemu nekoliko minuta i nakon toga odluči koji joj najviše odgovara. Ono što se zanemaruje je da taj test traje svega nekoliko minuta, a bitnije od toga je da podloga za spavanje pruža dobru potporu telu tokom više sati noći.

Dušek koji je, na prvi osećaj, mek i komforan, može dugoročno da bude nestabilan. Tvrđi dušek, s druge strane, dugoročno može da pritiska važne tačke oslonca tokom spavanja (ramena, kukove, donji deo leđa). Odluka je više od rešavanja dileme mek-tvrd dušek. On bi trebalo da odgovara samoj osobi i njenoj građi, a i krevetu. Kvalitetni dušeci za spavanje trebalo bi da pruže ravnotežu između udobnosti, stabilne podrške i trajnosti.

Tvrđi dušek ne znači da je izbor automatski zdraviji 

Tvrđi dušek se, po pravilu, vezuje za bolju podršku leđima, ali to nije univerzalno pravilo. Prija osobama koje spavaju na leđima ili na stomaku, zbog toga što na tvrđoj podlozi leđa i kukovi teže “propadaju”. Na čvršćoj podlozi je ležanje ravnije i okretanje je lakše.

Međutim, kod tvrđeg dušeka postoje drugi problemi. Previše čvrsta podloga neće popustiti pritisak koji se vrši na leđa, ramena i kukove. To najviše osete osobe koje spavaju na boku. U tom slučaju ramena i kukovi bi trebalo da budu blago “uronjeni” u podlogu da bi kičma ostala u ispravnom položaju.

To da je dušek tvrd ne znači da bi trebalo da bude kao daska, nego da bude stabilan, ali i dovoljno elastičan da se prilagodi telu osobe koja spava. Tu je, zapravo, glavna razlika između podrške i tvrdoće. Tvrdoća nije garancija da će način ležanja tokom noćnog odmora biti dobar. Potpora, opet, znači da će telo da bude pravilno oslonjeno u svim tačkama.

Mekši dušek je udoban, ali ne sme da „proguta” telo

Mekši dušek asocira na osećaj lakoće i kupcima je privlačniji iz tog razloga. Tokom ležanja se površina prilagodljivijeg modela brže formira prema telu spavača. On u mnogo manjoj meri opterećuje kukove i ramena nego stabilniji modeli. Uvreženo je mišljenje da su ovi modeli kreirani za one koji leže postrance.

Kao i u slučaju tvrdog dušeka, ne mora da znači da će onaj mekši biti model za vas. Problem su oni previše meki modeli kod kojih kičma ne može da ostane u prirodnom položaju, pa se kao posledica ujutru javljaju bolovi i ukočenost.

U podatniji dušek ne sme da se utone kao u stare podloge koje su se pravile od vune ili perja. On treba da pusti telo da utone tamo gde je potrebno, a da obezbedi podršku na drugim mestima. Ne smete da imate osećaj kao da ste u rupi, niti da su vam ustajanje i leganje u krevet otežani.

Položaj spavanja menja sve

Prvo što bi trebalo da uzmete u obzir je vaš položaj i položaj spavanja vašeg partnera, ako kupujete model za bračni krevet. To je prvi kriterijum prema kojem se određuje adekvatnost određenog modela.

Pored položaja spavanja, na kvalitet odmora utiču i večernje navike. Ako telefon ostaje kraj kreveta ili se koristi kao budilnik, korisno je uključiti noćni režim i opciju „ne uznemiravaj“, kako svetlo ekrana i obaveštenja ne bi remetili san.

• Spavanje na leđima: Onima koji spavaju na leđima najvažnije je da na dušeku postoji ravnoteža između stabilnosti i udobnosti. Veća stabilnost je potrebna da bi donji deo leđa bio podržan, a udobnost se postiže tako što na podlozi nema osećaja propadanja između nje i leđa.
• Spavanje na stomaku: Osobama koje spavaju na stomaku često više odgovara nešto čvršća podloga, ali ne i previše tvrda. Važno je da dušek podržava telo (ramena, karlicu i donji deo leđa) i da se tokom ležanja ne oseća neprijatan pritisak.
• Spavanje na boku: Osobama koje spavaju na boku često više odgovara dušek koji omogućava ramenima i kukovima da blago utonu u podlogu, uz dovoljno podrške da kičma ostane u prirodnom položaju. Previše tvrda podloga može stvarati neprijatan pritisak u tim tačkama.

Telesna građa utiče na to kako dušek zaista deluje

Osim toga što se dušek kupuje prema poziciji spavanja, u obzir treba uzeti i telesnu građu osobe koja će na njemu ležati. Lakšim osobama dušeci generalno deluju tvrđe jer ih njihovo telo ne pritiska previše. Težim osobama ista podloga može da deluje mekše zbog većeg opterećenja.

Ovaj komad se, baš zbog svih ovih razloga, ne kupuje prema preporuci i bez prethodne probe u salonu nameštaja. Posebno je problematično ako isti dušek koriste dve osobe različite težine i sa drugačijim navikama spavanja. U tom slučaju on treba da odgovara oboma i potrebno je naći kompromis da bi se pronašlo dugoročno rešenje.   

Dušek ne funkcioniše odvojeno od kreveta

Dušek može da bude pažljivo odabran i kvalitetan, ali to ne mora da znači da će dobro funkcionisati na vašem krevetu. Šta to znači? To znači da pre kupovine treba proveriti krevet, posebno sledeće stvari:

• Da li dimenzije dušeka odgovaraju dimenzijama kreveta?
• Koja će biti visina kreveta sa novim dušekom?
• Da li su letvice postavljene pravilno i stabilno?
• Da li se na tom modelu kreveta dušek može provetriti?
• Da li je krevet dovoljno stabilan?

Čitava konstrukcija kreveta mora da podržava novi dušek i da funkcioniše zajedno sa njim bez smetnji. U suprotnom se može desiti da loše spavate zbog nestabilnosti kreveta, “propadate” zbog loših letvica, da ostane previše praznog mesta između podloge za spavanje i kreveta ili da sa kreveta ne možete nesmetano da ustanete. 

Praktične stvari koje se često sete tek kasnije

Dušeci se ne kupuju često, pa se dešava da se određene stvari previde tokom kupovine. Podsetićemo vas samo na neke od njih, a vi ih uzmite u obzir pre nego što krenete u salon.

• Dimenzije: Nije dovoljno da se dušek uklopi u ram kreveta, već je važno da odgovara i visini osoba koje na njemu odmaraju. U obzir se prvo uzima širina i da li će biti dovoljno mesta za okretanje, a u drugom planu je dužina, koja je isto tako presudna za dobar san, posebno za više osobe. 
• Materijal: Dušeci se izrađuju od različitih materijala od kojih neki bolje propuštaju vazduh, neki više zadržavaju toplotu, a neki su prilagodljiviji. Na primer, za osobe koje se više znoje tokom spavanja bolja varijanta će biti oni prozračniji sa skidivom navlakom.
• Održavanje: Poslednje je na listi, ali veoma je važno. Dušek će se koristiti godinama, ako je kvalitetan, a za to vreme treba redovno da se održava. Pre nego što se opredelite za određeni model, proverite sa radnicima u salonu kako se održava ili kontaktirajte sa proizvođačem.

Dušek koji odgovara vašem načinu spavanja

Videli ste da ne postoji jedno univerzalno rešenje za sve osobe. Ne bi se moglo reći da je najbolji dušek onaj tvrđi ili onaj mekši. Najbolja varijanta za vas je ona koja vam pruža stabilnost, dobar oslonac, ne pritiska vam delove tela, odgovara vašem položaju spavanja i telesnoj građi.

Ne plašite se da isprobate dušek pre kupovine, to je sasvim uobičajena stvar. Uradite to u položaju u kojem inače spavate, bar nekoliko minuta, pomerajte se i testirajte ga. Ako tokom probe nema neprijatnog pritiska u ramenima, kukovima ili leđima i imate osećaj stabilne podrške, verovatno ste bliže modelu koji vam odgovara.